五月份我们发起：肾炎保健需要“慢活动”话题，主要是讨论有哪些活动既能提高孩子们的免疫力，又对身体没有影响。群友们都踊跃发言，我们把大家的建议整理出来，以供大家参考。<br> 适度活动而不致劳累，劳逸结合，以增进体质。可以让孩子参加的活动有：一、太极、八段锦、气功。太极中医认为是最好的，适合肾炎的人运动。<br> 二、散步。不规定时间和距离，以身体不感觉到累为准。<br> 三、乒乓球。适当时间，不要太累。<br> 四、早操。在学校做早操可以、跑操就不要做了<br> 五、游泳。每次游半个小时四十分钟。<br> 六、舞蹈。这是许多家长想要和医生确认的一项运动，不知能不能让孩子学习，可以自行咨询医生，因人而异。<br> 七、跳绳。跳绳这项运动有的家长赞同，有的家长觉得不应该让孩子跳，可以咨询医生。<br> 八、瑜伽。初级瑜伽动作缓慢，难度不大，可以锻炼身体。<br> 长跑、快跑、体育课上部分强化锻炼项目不建议做。<br> 适当的运动可以提高免疫力，我们锻炼身体一定要有一个度，不能强度太大，任何活动都要适当，不要让自己感觉到累，要根据每个人的具体情况参加适合自己的运动项目，根据自身的身体状态调节时间和强度。<br> 注意事项：①不宜在饱食后进行，至少在饭后1小时；②一般在室外进行，如遇气温骤变或大雾、大风、大雪等则应改在室内进行；③天气过分炎热时应停上锻炼，以免出汗多而脱水，使肾功能恶化； ④每次运动后不应有疲劳感，也不应影响食欲和睡眠；⑤定期到医院复查。